HOME WORKOUT GUIDE - 10 WOCHEN

  • 34,00 €

Dieser Guide bietet dir 5 umfangreiche, abwechslungsreichefordernde und aufeinander aufbauende Trainingspläne mit wöchentlichen Änderungen und wird dein Training zuhause auf das nächste Level bringen. Außerdem werden zahlreiche Informationen, wie beispielsweise Einblicke in die optimale Ernährung geboten. Das Ziel ist es, von zu Hause aus richtig fit und definiert zu werden. Insgesamt erwarten dich 10 Wochen lang 4-5 wöchentliche intensive Krafttrainingseinheiten, die dein Fett verbrennen lassen und deine Muskeln formen. Zusätzlich gibt es noch Cardio Training. Alle Übungen werden bildlich dargestellt und beschrieben. Dieses Ebook umfasst mehr als 160 Seiten.

Für wen ist dieser Guide geeignet?

Wenn du bereits Erfahrung im Bereich Krafttraining gesammelt hast und es dein Ziel ist, deinen Körper von zu Hause aus athletisch zu formen, dann ist dieser Guide genau das richtige für dich! 

Welches Equipment wird benötigt?
  • Gymnastikball
  • zwei Kurzhanteln
  • Widerstandsbänder
  • ​​Klimmzugstange (im Türrahmen)
*Falls du diese Tools nicht besitzt, werden dir natürlich sinnvolle Alternativen zur Wahl gestellt.

 

LET´S GET SHREDDED 
AT HOME !

 
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